
La meditazione è una tecnica antica. E pur essendo conosciuto da secoli, il mindfulness è diventato l’ultima moda: sessioni di pochi minuti per liberare la testa dai pensieri e sentirsi più connessi con tutto ciò che ci circonda.

Stop, Breathe & Think
Abbiamo scaricato, provato, e testato per voi 3 app dedicate al mindfulness.
Headspace
Bella grafica, utilizzo semplice, colori armonici. Le prime 10 meditazioni, come un’introduzione al metodo, sono gratuite: 10 minuti al giorno per 10 giorni e proverete sulla vostra pelle il cambiamento. È sicuramente la app più in voga al momento con decine di migliaia di iscritti. Per accedere al resto dell’infinito catalogo si paga una subscription, decisamente cara.
Stop, Breathe & Think
Inizierete con 10 secondi di focus su voi stesse per poi rispondere a un corto questionario su come vi sentite. A questo punto apparirà una lista di possibili percorsi meditativi tra i quali scegliere in base a quale emozione è prevalente e a quanto tempo avete a disposizione. Imparerete a meditare e potete cambiare il vostro programma personalizzato ogni settimana. Alcune parti sono a pagamento, ma i proventi vanno all’organizzazione no profit che gestisce il sito e l’app.
Calm
Respira profondamente, scegli l’ambientazione che preferisci (spiaggia, montagna, spazio…) e rilassati seguendo la meditazione. Calm è perfetta se hai poco tempo: si può scegliere la durata della meditazione in base al tempo a disposizione. Ci sono vari programmi da seguire: 7 giorni di calma è l’unico gratuito, quelli più approfonditi si pagano.
- Calm
- Stop, Breathe & Think
- Headspace
3 #mindfulness app scelte da @saramaternini per meditare con lo smartphone @Get_Headspace… https://t.co/5qed9PO68W https://t.co/S1TzXBVa4q
3 #mindfulness app scelte da @saramaternini per meditare con lo smartphone @Get_Headspace… https://t.co/dX5BCD7tLL https://t.co/iOQkpVPfOG
RT @girlgeeklife: 3 #mindfulness app scelte da @saramaternini per meditare con lo smartphone @Get_Headspace… https://t.co/5qed9PO68W https:…
RT @girlgeeklife: 3 #mindfulness app scelte da @saramaternini per meditare con lo smartphone @Get_Headspace… https://t.co/5qed9PO68W https:…
RT @lalui: 3 #mindfulness app scelte da @saramaternini per meditare con lo smartphone @Get_Headspace… https://t.co/dX5BCD7tLL https://t.co/…
3 mindfulness app, per meditare con lo smartphone #meditazione che ne dici @LaMichi1980 https://t.co/G3CRXdyYso